Tvarohovo-mrkvový pohár s jablky

Suroviny

Tvarohová vrstva:
100 g jemného tvarohu
1 jablko
1 mrkev
2-3 lžíce mléka
1 lžička medu
1 lžička chia semínek (nemusí být)
Jogurtová vrstva:
150 ml bílého jogurtu
1 lžička medu
1 lžička citronové šťávy
skořice

Postup

Tvaroh premiešame s mliekom (dávame ho málo, podľa hustoty tvarohu, aby tvarohová hmota nebola veľmi riedka) a chia semienkami. Necháme semienka cca 30 min nabobtnať.Mrkvu a jablko najemno nastrúhame, premiešame s medom a potom s tvarohom.
Tvarohovú hmotu dáme do pohára.Jogurt premiešame s medom a dochutíme šťavou. Rozložíme ho na tvarohovú vrstvu.
Celý pohár posypeme škoricou.

	Autor: tejaja
	Datum vložení: 10.01.2019 13:19