60 g ovesných vloček
cca 1 dl kávy
2 lžičky medu
150 ml jogurtu
2 lžičky chia semínek
150 g červeného rybízu (nebo jiné drobné ovoce)
kakao
Vločky premiešame s kávou a 1 lyžičkou medu.Druhú lyžičku medu premiešame s jogurtom.Do pohára dáme ½ vločiek. Na ne dáme ½ jogurtu. Navrstvíme druhú polovicu vločiek.Vločky posypeme chia semienkami a ríbezľami.
Zakryjeme druhou polovicou jogurtu.Nakoniec posypeme kakaom cez sitko. Necháme v chlade odstáť asi 30 minút, aby semienka nabobtnali.
|
Autor: tejaja |
|
Datum vložení: 06.11.2018 20:36 |
Na portálu Toprecepty.cz najdete více než 61 000 receptů ze všech kategorií jídel, hodnocení a komentáře receptů, diskusní fórum, rady a tipy do kuchyně a spoustu dalšího.
Copyright © 2008 - 2024 www.topmoucniky.cz
Šíření obsahu těchto stránek je bez písemného souhlasu autorů zakázáno.
kontakt: info@toprecepty.cz
